Um instante para olhar para o seu dia, reconhecer o que importa e levar uma pergunta com você.
Leia as três imagens de cada carrossel. Para compartilhar, baixe o arquivo ZIP com as imagens em ordem e a legenda. Você também pode salvar cada imagem separadamente.
Nem toda solicitação precisa disputar o mesmo minuto. Anotar o que vem depois pode ajudar a reservar um espaço para o que você está fazendo agora. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Há tarefas que se renovam diariamente. Vale considerar o descanso ao organizar a rotina, levando em conta suas necessidades e as condições que você tem hoje. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Na convivência, rever um acordo pode ser uma maneira de cuidar das responsabilidades de todos. Comece descrevendo o que mudou e escute as possibilidades de quem participa. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Uma lista incompleta não conta, sozinha, como foi um dia. Considere também as situações que surgiram e as escolhas que elas exigiram. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
A curiosidade pode encontrar espaço em experiências pequenas. Observar seus interesses não exige transformar cada um deles em uma obrigação. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Algumas decisões do cotidiano podem ser acompanhadas e ajustadas. Antes de concluir que deram certo ou errado, considere o tempo de experiência e o que você conseguiu observar. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Nem todo recomeço pede uma grande mudança. Às vezes, retomar significa escolher uma tarefa menor e encontrar condições para realizá-la. O que caberia no seu dia de hoje? Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio #Recomeços Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Um limite pode começar por uma conversa simples sobre disponibilidade. Antes de assumir mais uma tarefa, observe o que já está sob sua responsabilidade e o que precisaria mudar. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio #Limites Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Uma dificuldade fica mais fácil de trabalhar quando conseguimos dizer qual é a dúvida. Em vez de concluir “não consigo”, experimente localizar o ponto que ainda precisa de explicação ou prática. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio #Aprendizagem Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
A comparação pode trazer referências, mas uma imagem isolada não mostra todas as condições de uma trajetória. Reserve um momento para reconhecer uma aprendizagem sua, mesmo que ela ainda esteja em construção. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio #Autoconhecimento Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Um pedido específico pode facilitar a conversa: o que você precisa, para quando e de que maneira alguém poderia contribuir? A disponibilidade de quem ajuda também precisa entrar no combinado. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio #RedesDeApoio Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Pedir um tempo pode ajudar a preparar uma conversa. Para que a pausa não vire um assunto indefinidamente adiado, procure combinar uma retomada possível para os dois. Lilian Valerio | Instituto Valerio Expansão · Identidade · Liberdade #UmaPausaNoCaminho #InstitutoValerio #Comunicação Conteúdo informativo e educativo. Não substitui ajuda e acompanhamento profissional.
Em alguns dias, as necessidades dos outros, os compromissos e as tarefas ocupam tanto espaço que quase não percebemos como estamos. Fazer uma pausa pode ser uma maneira de reconhecer o que sentimos e o que precisamos, mesmo que ainda não saibamos o que fazer com isso.
O que você precisa hoje e talvez ainda não tenha tido tempo de perceber?
